En bref : Le rythme effréné et ses répercussions sur les choix alimentaires Dans la vie de tous les jours, jongler entre travail, famille, et obligations personnelles n’est jamais simple. Cette réalité s’accompagne souvent d’une fatigue tenace et d’un manque de temps qui transforment la façon dont on mange. Par exemple, nombre de femmes actives … Lire plus
En bref : Pourquoi les labels “light”, “fit” et “healthy” séduisent autant dans le snacking quotidien Quand on fait ses courses à la va-vite après une longue journée, ces mots rassurent. Ils promettent une sensation de contrôle, une idée de consommation plus douce pour le corps, souvent présentée comme légère ou bénéfique. Ces labels agissent … Lire plus
Trouver l’équilibre entre alimentation plaisir, gestion du poids et énergie durable peut souvent ressembler à un défi quotidien, surtout au fil des années et des responsabilités qui s’accumulent. Loin des promesses magiques ou des tableaux complexes, la liste alimentaire de base ProPoints Weight Watchers s’est construite comme une boussole pour celles et ceux qui cherchent … Lire plus
En bref : Pourquoi ta planification des repas échoue souvent avec un emploi du temps chargé ? La majorité des femmes abandonnent la planification faute de temps et d’adaptabilité. Entre travail, enfants et imprévus, il est courant de repousser cette organisation qui semble trop contraignante. Le manque de flexibilité dans les méthodes classiques crée vite … Lire plus
En bref : Pourquoi la densité nutritionnelle de l’aliment impacte ton énergie au quotidien ? Réponse courte : La densité nutritionnelle mesure la quantité de micronutriments essentiels présents dans un aliment comparé à ses calories. Manger des aliments riches en ces nutriments aide à maintenir une énergie stable toute la journée. On entend souvent parler … Lire plus
Le snacking équilibré gagne du terrain. Sa popularité s’appuie sur des modes de vie qui évoluent, mais est-il vraiment la solution idéale ? Le marché, qui pesait plus de 17 milliards d’euros en 2022, montre des signes de saturation avec une croissance freinée par l’inflation. Entre innovation produit, circuits alternatifs et enjeux économiques, tout n’est … Lire plus
Quand la gourmandise rencontre la raison, la nutrition moderne se trouve souvent tiraillée entre plaisir et fonction. Cette zone grise pose des questions concrètes sur ce que l’on met dans notre assiette au quotidien. Fatigue, charge mentale et culpabilité sont des compagnons connus de nombreuses femmes pressées, pour qui la nutrition devient un casse-tête. Testée … Lire plus
Le retour marqué des aliments naturels séduit de plus en plus, porté par un désir profond de simplicité et de transparence dans notre assiette. Cette tendance s’appuie sur un rejet des produits ultra-transformés et un regain d’intérêt pour les fermentations traditionnelles. Les chiffres témoignent d’une croissance soutenue en 2025, avec des innovations alimentaires qui mettent … Lire plus
En bref Comment les applications de suivi alimentaire simplifient-elles la gestion de ton assiette ? Les applis de suivi alimentaire utilisent la photo et le code-barres pour reconnaitre instantanément plus de 5000 aliments. Elles décortiquent ton repas en calories, protéines, glucides, lipides mais aussi vitamines et minéraux, le tout en quelques secondes. Témoignage d’une lectrice … Lire plus
En bref : Pourquoi la diversité alimentaire est-elle la clé pour éviter la fatigue et les carences ? La monotonie dans les choix alimentaires peut priver ton corps des nutriments nécessaires à une énergie stable. Quand ta routine tourne autour de trois ou quatre aliments connus, tu risques de passer à côté de vitamines et … Lire plus