L’évolution du bien manger reflète des changements profonds dans notre vie. On passe d’une alimentation traditionnelle à des choix plus conscients. Pourtant, respecter les bases reste un défi : moins d’un quart des Français consomment cinq fruits et légumes par jour. 2025 voit un intérêt croissant pour le local, le slow food, et un retour … Lire plus
En bref : Le télétravail a bouleversé notre quotidien, libérant du temps sur les trajets mais augmentant chez 59% des Français la durée du travail. Cette nouvelle organisation favorise le snacking et une alimentation moins équilibrée, surtout chez les revenus modestes. Par ailleurs, près de la moitié des télétravailleurs réduit sa consommation de produits d’hygiène, … Lire plus
L’équilibre au quotidien ne tient pas à la perfection mais à la régularité. En testant sur 21 jours différentes habitudes simples, 9 sur 12 participantes ont noté une baisse de leur fatigue. Les petits gestes répétés sont plus efficaces qu’un énorme effort ponctuel. Enfin, le retour à la routine après un écart est un vrai … Lire plus
En bref : Comment les réseaux sociaux modèlent-ils nos habitudes alimentaires aujourd’hui ? Les plateformes comme Instagram ou TikTok sont devenues des vitrines culinaires où l’on voit défiler des plats colorés et des recettes à la mode. Ce visuel permanent conditionne nos envies, souvent sans qu’on s’en rende compte. Le phénomène est renforcé par : … Lire plus
Slow living, c’est quoi au juste ? Ce n’est pas juste un effet de mode ni une excuse pour briller sur TikTok. C’est un choix d’embrasser la lenteur et le sens profond des gestes du quotidien. Pour celles qui veulent échapper à la frénésie sans se noyer dans des rituels impossibles. Pas à pas, on … Lire plus
En bref : Pourquoi ton organisation impacte ton sentiment de contrôle au quotidien Le lien entre organisation et sentiment de contrôle se manifeste chaque jour, face aux tâches et responsabilités. En 2025, près de 47 % des salariés estiment que leurs efforts ne sont pas suffisamment reconnus, ce qui crée une double fatigue : professionnelle … Lire plus
Le fait maison s’impose de plus en plus, entre contrôle des ingrédients et plaisir retrouvé. Depuis la pandémie, cuisiner chez soi, c’est aussi un acte santé et écologique. La montée rapide du DIY touche l’alimentation, la déco, et même la beauté. Les innovations tech facilitent la création maison, sans sacrifier l’authenticité. Pourquoi le fait maison … Lire plus
En bref : Comment les applications digitales simplifient-elles la gestion quotidienne ? Les applications mobiles transforment notre organisation en automatisant et simplifiant les tâches. En moyenne, 4 heures sont consacrées aux écrans, avec des apps utilisées pour gérer courses, banque, travail et loisirs. Ces outils apportent un gain de temps mesuré, environ 20 à 30 … Lire plus
En bref : Pourquoi la routine matinale impacte-t-elle ta productivité quotidienne ? Une routine matinale t’aide à démarrer ta journée sans perdre de temps à te demander quoi faire. Elle crée une structure simple, diminue le stress et concentre ton énergie. Le matin, ton cerveau est au top de sa forme, alors pourquoi ne pas … Lire plus
En bref : Pourquoi les nouvelles technologies bouleversent-elles nos routines quotidiennes ? Les nouvelles technologies, de plus en plus intégrées à notre quotidien, modifient nos habitudes de manière profonde. En 2025, 30% des entreprises intègrent l’intelligence artificielle pour optimiser les tâches, ce qui impacte aussi la gestion du temps personnel. Toutefois, cette hyperconnexion génère une … Lire plus