Tout sur le Plan Bleu MonWW 2020

Le programme bleu MonWW Weight Watchers 2020 vous guide vers une liste d’aliments qui constituent la base de saines habitudes alimentaires accompagnée d’un budget de SmartPoints modéré que vous pouvez dépenser sur d’autres aliments que vous aimez.

Vous préparerez vos repas à l’aide d’un choix de plus de 200 aliments ZéroPoint, y compris des fruits, des légumes ainsi que des protéines maigres, et ferez le suivi des autres aliments qui ont des valeurs en SmartPoints.

Bleu, c’est le même que WW Liberté; il a seulement changé de nom! Il vous offre un budget SmartPoints moyen et une liste de + de 200 aliments à ZeroPoint (fruits, légumes, poissons, oeufs, yaourts 0 % ou classiques nature, légumineuses, filet de dinde et de poulet, etc.).

Avec le plan Bleu vous aurez droit à un minimum de 23 SmartPoints par jour et une Réserve Hebdo de 35 ou 42 Smart Points.

Profitez de -30% et le premier mois offert sur WW Digital.

Téléchargez ici le votre guide gratuit pour le plan Bleu monWW 2020 .Il comprend les bases du programme Bleu , un plan de menus pour 5 jours , la liste des aliments ZéroPoints pour le plan Bleu , focus sur les aliments Zéro Points indispensables , un outil d’estimation des portions ainsi qu’une foule d’astuces et conseils pour votre régime .

Le guide du programme Bleu MonWW 2020 (54 téléchargements)

 

Vous désirez simplement savoir quoi manger? Ce plan de repas vous aidera à commencer. Suivez-le ou faites des combinaisons. Oubliez les aliments que vous n’aimez pas et optez pour ceux que vous aimez.

Téléchargez ici un plan de repas pour 5 jours :

Le plan de menus 5 jours plan Bleu monWW 2020 (32 téléchargements)

 

Téléchargez ici la liste des aliments ZéroPoints pour le plan Bleu :

MonWW 2020 Liste Aliments Zéro Points Plan Bleu (94 téléchargements)

 

source: Weight Watchers Canada , ce qui explique les PointsFutés , les mesures en onces …