Les trois étapes pour commencer à perdre du poids

Pour commencer avec la méthode Weight Watchers , suivez ces trois étapes . Vous  allez apprendre à gérer votre budget nourriture de manière satisfaisante durant votre régime , en évitant les frustrations et les carences . Egalement , vous serez guidé pour prendre des bonnes habitudes alimentaires , pour maintenir la perte de poids sur le…

Deuxième pas : faites des choix alimentaires avisés

 La satiété est une sensation que l’on ressent lorsqu’on n’a plus faim, lorsque le corps est rassasié . Pour vous éclairer dans le choix d’aliments , Weight Watchers ont conçu le système ProPoints avec l’indicateur de satiété ( fond vert ) .  Vous pouvez savoir d’un coup d’œil : – combien de ProPoints vaut cet aliment…