Le coût de transformation des aliments

A chaque aliment correspond un nombre d’unités ProPoints en fonction de la taille de la portion et des nutriments qu’il contient . La valeur en ProPoints prend en compte l’intégralité des composantes de l’aliment , en s’appuyant sur la manière dont l’organisme transforme les 4 nutriments majeurs : . protéines – glucides – lipides – fibres…

Les trois étapes pour commencer à perdre du poids

Pour commencer avec la méthode Weight Watchers , suivez ces trois étapes . Vous  allez apprendre à gérer votre budget nourriture de manière satisfaisante durant votre régime , en évitant les frustrations et les carences . Egalement , vous serez guidé pour prendre des bonnes habitudes alimentaires , pour maintenir la perte de poids sur le…

L’OptionPlus

L’OptionPlus est une option spéciale du programme Weight Watchers ,  simple à mettre en œuvre et d’une extrême souplesse  : Elle permet de manger un aliment à satiété pour un nombre fixe ( « forfait » ) de ProPoints . Elle apporte un confort supplémentaire pendant votre régime , tout en vous apprenant à être à l’écoute…

Deuxième pas : faites des choix alimentaires avisés

 La satiété est une sensation que l’on ressent lorsqu’on n’a plus faim, lorsque le corps est rassasié . Pour vous éclairer dans le choix d’aliments , Weight Watchers ont conçu le système ProPoints avec l’indicateur de satiété ( fond vert ) .  Vous pouvez savoir d’un coup d’œil : – combien de ProPoints vaut cet aliment…