Ah , la conversion des anciennes recettes FlexiPoints en ProPoints , c’est le « Graal » de toute wetwetcheuse qui saute le pas vers le nouveau programme ! Contrairement à ce qu’il a été dit sur divers forums , il est possible de convertir approximativement les FlexiPoints en ProPoints , mais pas très pratique ! Tout simplement…
Weight Watchers – quand maigrir rime avec plaisir !
Pour une perte de poids en douceur et en respectant votre santé , il est recommandé de suivre les 5 atouts de la forme : 1. Mangez au moins 2 portions de fruits et 3 portions de légumes par jour . Une portion doit remplir au moins le creux de la main , comme une…
A chaque aliment correspond un nombre d’unités ProPoints en fonction de la taille de la portion et des nutriments qu’il contient . La valeur en ProPoints prend en compte l’intégralité des composantes de l’aliment , en s’appuyant sur la manière dont l’organisme transforme les 4 nutriments majeurs : . protéines – glucides – lipides – fibres…
Voici les formules de calcul ProPoints™ et FlexiPoints™ de n’importe quel aliment , à partir des informations nutritionnelles présentes sur l’emballage . Le calcul des Pro Points se fait selon la formule suivante : Protéines/11 + Glucides/9 + Lipides/4 + Fibres/30 = Unité ProPoint™ Si vous ne savez pas pour les fibres , mettez zéro…
Pour commencer avec la méthode Weight Watchers , suivez ces trois étapes . Vous allez apprendre à gérer votre budget nourriture de manière satisfaisante durant votre régime , en évitant les frustrations et les carences . Egalement , vous serez guidé pour prendre des bonnes habitudes alimentaires , pour maintenir la perte de poids sur le…
L’OptionPlus est une option spéciale du programme Weight Watchers , simple à mettre en œuvre et d’une extrême souplesse : Elle permet de manger un aliment à satiété pour un nombre fixe ( « forfait » ) de ProPoints . Elle apporte un confort supplémentaire pendant votre régime , tout en vous apprenant à être à l’écoute…
Prenez conscience de ce que vous mangez ! En gardant la trace de ce vous consommez , vous augmentez vos chances de perte de poids .Tout noter vous permettra de gérer efficacement votre Capital ProPoints et savoir quand puiser dans le Réserve Hebdo .Vous pouvez utiliser le journal de bord intégré aux outils de l’@ssistant…
La satiété est une sensation que l’on ressent lorsqu’on n’a plus faim, lorsque le corps est rassasié . Pour vous éclairer dans le choix d’aliments , Weight Watchers ont conçu le système ProPoints avec l’indicateur de satiété ( fond vert ) . Vous pouvez savoir d’un coup d’œil : – combien de ProPoints vaut cet aliment…
Votre budget ProPoints a été calculé pour vous permettre de perdre du poids , de manière à ce que le nombre de calories que vous consommez soit inférieur à vous besoins . Ainsi , votre organisme va puiser dans ses réserves pour les calories supplémentaires dont il a besoin . . . . Budget ProPoints…
Le programme ProPoints fonctionne suivant un principe très simple : tout ce que vous mangez et buvez a une valeur en unités ProPoints. Cette valeur est calculée avec une formule entièrement nouvelle, et selon 4 nutriments importants : protéines, lipides, glucides et fibres. Vous disposez d’un capital ProPoints journalier à consommer en aliments et boissons,…