Les Ateliers Weight Watchers liberte smart points

Les Ateliers Weight Watchers

La réunion hebdomadaire de groupe ( L’Atelier ) est un des piliers du système Weight Watchers. C’est ce qu’a rendu ce régime si unique et célèbre .Les Ateliers ont pour but de s’entraider , se soutenir et discuter avec d’autres participant(e)s autour de thèmes traitant de ce régime et de l’alimentation. Ces Ateliers sont payants…

Les atouts de la forme

Pour une perte de poids en douceur et en respectant votre santé , il est recommandé de suivre les 5 atouts de la forme : 1. Mangez au moins 2 portions de fruits et 3 portions de légumes par jour . Une portion doit remplir au moins le creux de la main , comme une…

Le coût de transformation des aliments

A chaque aliment correspond un nombre d’unités ProPoints en fonction de la taille de la portion et des nutriments qu’il contient . La valeur en ProPoints prend en compte l’intégralité des composantes de l’aliment , en s’appuyant sur la manière dont l’organisme transforme les 4 nutriments majeurs : . protéines – glucides – lipides – fibres…

Les trois étapes pour commencer à perdre du poids

Pour commencer avec la méthode Weight Watchers , suivez ces trois étapes . Vous  allez apprendre à gérer votre budget nourriture de manière satisfaisante durant votre régime , en évitant les frustrations et les carences . Egalement , vous serez guidé pour prendre des bonnes habitudes alimentaires , pour maintenir la perte de poids sur le…

L’OptionPlus

L’OptionPlus est une option spéciale du programme Weight Watchers ,  simple à mettre en œuvre et d’une extrême souplesse  : Elle permet de manger un aliment à satiété pour un nombre fixe ( « forfait » ) de ProPoints . Elle apporte un confort supplémentaire pendant votre régime , tout en vous apprenant à être à l’écoute…